voor de vrouw die het veld in zichzelf wilt openen om de wijsheid in jezelf naar boven te laten komen.
voor wie
van waaruit deze online cursus is ontstaan:
Je lichaam weet. Jij weet.
Er zit een kracht in jou die eeuwenoud is.
Een oerkracht.
Ik wens dat je, in elke fase in je leven als vrouw, voelt wat het betekent om te staan.
Om te spreken.
Om niet langer te vragen, maar te kiezen.
Vanuit jouw levend dragend, wetend lichaam.
Deze cursus is geen handleiding. Het is een herinnering.
Aan wat in je leeft.
Aan de stem die soms ondergronds is gegaan, maar nooit is verdwenen.
Ik wens dat je leert voelen wanneer je mag leunen.
Wanneer je je mag laten dragen, zonder jezelf te verliezen.
Dat je leert dat zachtheid geen zwakte is. Dat stevigheid geen strijd hoeft te zijn.
Dat het leven niet zwart-wit is. En jij dat ook niet bent.
Deze cursus raakt bij de ene vrouw een diepe laag, en bij de andere een subtiele beweging. En dat is allebei even waardevol. Het is een proces. Een weg. Uniek, zoals jij. Ik hoop dat deze cursus een zaadje mag zijn, eentje dat uitgroeit tot een sterke boom, waar je telkens opnieuw naar kunt terugkeren.
Belichaam je eigen bestaansrecht als vrouw
Deze kennis en wijsheid zit al in ons, we zijn het alleen vergeten. Verbind terug met jouw vrouwenwijsheid-tijdslijn om deze kennis naar het hier en nu te trekken. Zodat jij terug de eigen regie hebt over je vrouw zijn - vind en durf je stemkracht te gebruiken, lieve vrouw.
Wat je dus mag verwachten:
-
Een reis terug naar de taal van je lichaam. Je leert luisteren naar de subtiele signalen van je cyclus, je borsten, je baarmoeder, je stem en ontdekt dat elke sensatie een boodschap draagt.
-
Diepe kennis van je menstruatiecyclus.
Je begrijpt hoe jouw energie en lichaam meebeweegt doorheen de seizoenen van je lichaam, zodat je leert werken mét je cyclus in plaats van ertegenin.
-
Praktische zelfregulatie-technieken.
Zachte lichaamsgerichte oefeningen voor borst, bekken en baarmoeder die je zenuwstelsel kalmeren en veiligheid herstellen in je lichaam.
-
Rituelen met kruiden en aanraking.
Je maakt kennis met baarmoeder- en borstverzorging, stoomrituelen, oliën en kruiden die jouw vrouwelijkheid ondersteunen op fysiek én energetisch niveau.
-
Verbinding tussen stem en baarmoeder.
Oefeningen met klank, adem en expressie helpen je om je stem te openen, blokkades los te laten en je waarheid te laten klinken, krachtig, zacht en ongecensureerd.
-
Zelfzorg en integratie.
In de nazorg leer je hoe je jezelf verzorgt na emotionele of energetische processen: via voeding, rust, rituelen en bewuste dagelijkse routines.
-
Begeleide audio’s en lichaamsoefeningen.
Meditaties, ademhalingssessies en lichaamsreizen ondersteunen je om verder te zakken.
-
Rituelen en creatieve opdrachten.
Elke module bevat kleine rituelen, reflecties of creatieve oefeningen (zoals schrijven, tekenen, bewegen) om je proces tastbaar te maken.
-
Een veilige bedding en sisterhood.
De cursus is ontworpen als een warme ruimte waarin je mag vertragen, voelen, loslaten en herinneren dat je lichaam weet, altijd al wist.
praktische info
26 plekjes
een verbindende digitale leeromgeving
4 keer 1:1 sessie online
9 maanden Whats App ondersteuning
een gedragen welkomstpakket geleverd bij je thuis
De investering is 1448€
betalen in termijnen is mogelijk
We starten 14 februari
Laten we elkaar ontmoeten en afstemmen. Stuur me een berichtje via onderstaande knop, met je naam en vraag tot kennismaking voor het 'Remember' traject.
ik schrijf me in en wat dan?
Je ontvangt een directe mail met toegang tot de Sacred Whats App community. Deze wordt geopend op 14 februari met een online openingscirkel, waarin we kennismaken met alle vrouwen.
Hoeveel tijd gaat dit van mij vragen?
Dat is natuurlijk iets dat je zelf gaat bepalen en zelf snel gaat voelen. Dit is ook geen cursus dat je direct af 'moet' hebben. Het is een reis die je aangaat, een commitment om telkens een laag dieper in jezelf te komen als vrouw.
de inhoud
laag 1: lichaamswijsheid herkennen:
via je menstruatiecyclus
Deze module opent het portaal naar je innerlijke seizoenen.
Je leert je cyclus niet langer zien als een biologisch ritme, maar als een levend kompas dat je voortdurend wijst naar balans, rust en creatie.
We ontrafelen de taal van hormonen, emoties en energie, en plaatsen ze in een context van vrouwelijke wijsheid: van de donkere maan van je menstruatie tot de volle bloei van je ovulatie.
Je ontdekt hoe elk fase van je cyclus je iets vertelt over grenzen, verlangens, creativiteit en herstel en hoe je deze kennis inzet om je werk, relaties en rituelen af te stemmen op jouw natuurlijke flow.
Geen tracking-apps of schema’s van buitenaf, maar belichaamde observatie en intuïtief leiderschap van binnenuit.
laag 2: zelfregulatie technieken
In deze module daal je af in het sacrale landschap van je lichaam.
Je leert luisteren naar de subtiele signalen van spanning, energie en stroming in je borsten, bekken en baarmoeder, drie poorten van vrouwelijk bewustzijn die te vaak genegeerd of verhard zijn.
Via zachte somatische oefeningen, ademhaling, aanraking en kruidenondersteuning ontdek je hoe je je zenuwstelsel kunt reguleren via de wijsheid van deze plekken.
We werken met de borst als centrum van adem en compassie, het bekken als bron van gronding en levenslust, en de baarmoeder als kloppend hart van je vrouwelijke creatiekracht.
Deze module brengt niet alleen ontspanning, maar ook herstel van vertrouwen in je lichaam — een terugkeer naar belichaamde veiligheid.
laag 3: zet je stem open
In deze module onderzoek je hoe stem en baarmoeder met elkaar verbonden zijn: anatomisch, energetisch en symbolisch.
Via klank, adem en resonantie leer je de vibratie van je eigen waarheid opnieuw te voelen, niet als een perfecte toon, maar als een trilling die je bevrijdt van schaamte, spanning en zelfcensuur.
We werken met stemopenende rituelen, ademklank, vrije zang en expressieve beweging om de keel te bevrijden van oude patronen van inhouden.
Wanneer je stem opent, opent ook je levensstroom.
Deze module is een oefening in zichtbaarheid, eerlijkheid en creatiekracht, een ode aan de ongefilterde waarheid van jouw zijn.
laag 4: nazorg
Deze module is een zachte landing, een weefsel van integratie.
We brengen lichaam, geest en hart opnieuw samen, zodat alles wat je in beweging hebt gebracht zijn plek mag vinden.
Je leert hoe je nazorg toepast na intensieve transformatie: met rituelen, voeding, rustmomenten en kruiden die het lichaam helpen integreren.
We verankeren nieuwe patronen van zelfzorg, helderheid en autonomie.
Er is ruimte voor reflectie, voor het eren van de weg die je hebt bewandeld, en voor het formuleren van jouw persoonlijke levensritme, niet langer gedreven door moeten, maar gedragen door herinnering.
Deze module is geen einde, maar een doorgang: een uitnodiging om te blijven luisteren naar de zachte stem van je lichaam.